La Depresión
Todas las personas tienen momentos en donde se sienten tristes, desanimados o decaídos por diferentes situaciones que se presentan en el día a día, sin embargo, esta emoción o sentimiento suele desaparecer en un periodo de tiempo rápido. Cuando hablamos de depresión o trastorno de depresión, nos referimos a un sentimiento de tristeza constante, el cual afecta actividades de la cotidianidad, como comer, dormir o trabajar, la persona pierde interés en actividades que antes disfrutaba. Esta es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, sin importar la edad, el nivel educativo o la cultura.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) en un comunicado de prensa, mencionó que la pandemia de Covid-19 provocó un aumento del 25% en la prevalencia de ansiedad y depresión en todo el mundo.
En algunos casos es importante manejar medicamentos para tratar este trastorno los cual lo decide un psiquiatra, en otros se puede trabajar con psicoterapia, como también incluir ambas para el tratamiento de la depresión, por esto es importante que las personas acudan a profesionales de la salud mental en caso de presentar síntomas.
Existen herramientas que pueden ayudar a tener un cuidado personal, las cuales son:
- Realizar ejercicio
- Tener una alimentación balanceada
- Tener hobbies
- Tener interacción con otras personas y hablar sobre cómo se siente con personas en las que confíe.
Juliana Freitag Marulanda
Psicóloga Clínica
Universidad Católica de Pereira
En zonalibre.co tenemos todo lo que necesitas para ti y tu familia .
Comentarios recientes